"Göbek eritme yolları" ile Etiketlenen Konular

Hedef ön karın kasları Sırt üstü uzanın. Daha sonra bel çukurunuzun altında bir üzüm olduğunu hayal edin ve bu çukuru koruyun. Bacaklarınızı table tab konumuna getirin. Elleriniz ile başınızı destekleyin ve göğüs kafesinize hava doldurup boşaltın. Sadece karnınıza odaklanın ve bacaklarınıza doğru kalkın. Bu hareketi 15 sefer tekrarlayın. Spastik bacak Aynı şekilde...
Yağlı bir şekilde hazırlanan her türlü tost, gece yemekleri, ekmek arası ve sandviç atıştırmalıklar, asitli ve hazır içecekler, patates kızartması gibi yiyeceklerle aranız iyiyse muhtemelen erimesini istediğiniz bir göbeğiniz vardır. Zayıflamak ve karın yağlarını eritmek için ilk olarak sayılan bu içecek ve yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Göbek küçülten diyet uygulamak...